od czego

[...] Przecież przez naprawdę długi okres na forum królował split z partią trenowaną raz w tygodniu. Nie tak trudno znaleźć więc coś, co nie jest odpowiednie dla założyciela tematu. Chodziło mi o to, że jak odsyłamy do czytania - najlepiej podać link od razu. Będzie miał jakąś podstawę, będzie wiedział, czego potem szukać, żeby wiedzę poszerzyć.

[...] Rzecz w tym, że jesteś przekonany o swoich racjach, wręcz uważasz że masz monopol na rację (terrone - "Z PEWNOSCIA NATKNIESZ SIE NA MOJ POST , ktory bedzie wlasnie tym czego Ci bylo potrzeba". Co to jest, reklama prezerwatyw czy twoich subiektywnych odczuć?), jednak post ten zweryfikował twoje cyniczne podejście. W żałosny sposób [...]

[...] szacowni zawodnicy oznacza ludzi mających coś więcej niż pojęcie mających pasje poprawienia wyniku i wreszcie chcacych i umiejących to pszekazać. Ja lubie startować nawet za dyplom i gainera lubie rywalizacje i z nadzieją że za pare lat młodym będzie naprawde opłacało się startowac pszekazuje coś czego nauczyłem się od innych pozdrawiam!

[...] niebezpieczne, no chyba ze masz juz tak wyrobione szybkie i pewne kopniecia ze wiesz ze dasz sobie z tym rade, w gre wchodza przewaznie rece badz przechodzi sie do parteru czego niestety brakuje w Capo , sa techniki reczne ale nie ma ich na tyle zeby zadac przeciwnikowi konkretne udrzenie. Mowie juz tutaj o powazniejszych przeciwnikach, ktorzy [...]

ja tez nie mam za duzo czasu ale na trening zawsze sie znajdzie. ostatnio baba od fizy mnie spycila za jakies tam ******ly o pierwiastkach ale czego sie dla capo nie robi... :D pozdro "Capoeira e para homen, menino e mulher, so nao aprende quemnao quiser"

Hmmm...ciężko powiedzieć. To zalezy od Twojej ruchliwości, siły, timingu, wytrzymalosci. Czego szukasz? Siłówki - judo, ju jutsu. Tradycji? - Aikido, odmiany karate, cosik z bronią. Napierniczanki - boks, kickboxing. Skutecznej saoobrony - KM. Lubisz kopac? - taekwondo. Naprawdę ciężkie pytanie...A i nie zapominaj o tym, czy cchesz brac udzial w [...]

Poczytałam jeszcze trochę o tym wszystkim. Mam parę pytań. Obliczylam sobie swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Powinnam jesc tyle ile ono wynosi , czy wiecej ? Jezeli tak to ile ? I czy dolozyc kcal to Białek, tłuszczy, czy węgli? Mam jesc o stałych porach i mniej , a czesto? Co w ogole jesc ? zeby się nie "zanudzic" tym samym. Czego [...]

nawet chłopaku nie rozumiesz z czego się tłumaczysz. eot. imo od 1-1,5g/kg masy białko 2-2,5g/kg reszta tłuszcz dużyś chłop low carb będzie dobrym rozwiązaniem, tłuszcz trudno( teoretycznie to niemożliwe) zgubić na masie, ale przy low carb można znacznie ograniczyć jego przyrosty.

ok rozumiem, ze nie masz scislej diety, ale mnie interesuje czego - przecietnie - ile dostarczasz. jestes na dodatnim bialnasie kalorycznym? to sa podstawowe kwestie - bez nmich - grasz w ciuciubabkę. moze pojawic się postęp - a moze nie, niezaleznie od nakupionych dodatków.

[...] mozliwa przydatnosc pewnych srodkow do okreslonych celow. Dodatkowo jest to poparte tradycja, czyli DOSWIADCZENIEM. To, ze nie zawsze znamy dokladny mechanizm dzialania czegos, nie musi byc przeslanka, by tego nie WYPROBOWAC, jesli wiele pokolen przed nami stwierdzilo przydatnosc i skutecznosc... Jakby w ogóle coś takiego jak "dobre" i [...]

Nie chciałem zabierać głosu w tym dziale choć czasem tu zaglądam aby dowiedzieć sie czegoś ale ten post mnie rozbawił do łez. Faktycznie zgadzam sie, ze branie deci przy takich wymiarach graniczy z progiem głupoty. Sorki, kazdy chyba kto jakiś czas już przerzuca żelazne kawałki i notuje jakies postępy pomyslał o koksie. To normalne, koks otacza [...]

Gosc swiruje. nie jeden raz brałem towar po ktorym miałem dreszcze,goraczke itp bedzie miał na nastepny raz przestroge ze jak bije cos nowego czego jeszcze nie brał to zacznie iniekcje od dupy a nie barku Ps: pamietacie jeszcze wino z atomic lab ( to z grzybkiem atomowym ?? ) niech sobie to zaplikuje w bark Zmieniony przez - malakail w dniu [...]

[...] mentora, bo to brzmi smiesznie i zalosnie takze rzuce pare uwag by kazdy sam mogl dojsc we wlasnym zakresie do prawdy. Zawsze uwazalem, ze latwiej zapamietuje sie to, do czego samemu sie doszło ;) 1. Zadajmy sobie to zasadnicze pytanie - co to jest ig? Poczytajcie sobie na wikipedii, uzyjcie wujka google. 2. Teraz juz gdy to wiecie zastanowmy [...]

[...] i trenera. Modem działu będę wstępnie ja oraz Faftag. Jest też trzecia opcja - diety PT które układa Faftag i odpowiada na pytania abonentów i treningi, które układa Snes i także odpowiada na pytania. Koszt to od 35zł miesięczne. Będzie z czego wybierać, ale bez szarej strefy i braki odpowiedzialności- uczciwie, rzetelnie i legalnie.

Ok. Teraz powiedz raz jeszcze czego oczekujesz od nas tu na forum?:-)

[...] ja akurat ma bardzo duza wrazliwosc insulinowa, wiec pod tym wzgledem dziala na mnie wszystko (ledwo pomacham troche sztanga i mam pompe). nie spodziewalem sie nie wiadomo czego, no ale sila i masa raczej w ogole mi nie poszly, wiec jestem generalnie zawiedziony. Mokir- powodzenia z horsem. Od czwartku pojade chyba na starym xp (ten nowy sie [...]

[...] szybkie odpowiedzi. Z tymi linkami to patrzyłem i na ich podstawie próbowałem ułożyć dietę ale wydała mi się ona bez sensu bo wyliczyłem że mam jeść 1785kcal dziennie z czego 120g białka-480kcal, 100g węgli-400kcal i 100g tłuszczy-900kcal. A właśnie na siłke chodzę o 6:30 rano. Do k4ngu, dzięki za dietę tylko wydaje mi się że jest w niej [...]

[...] się truj - tak czy siak - jednorazowe zażycie anabolików - pociąga za sobą konsekwencje zdrowotne - nieważne co się brało - ingerencja we własny układ hormonalny jest czymś czego żaden człowiek nie powinien robić. Wiesz - mówi się wszystko jest dla ludzi - i trudno temu przeczyć - zawodnicy, którzy chcą odnieść sukces próbują wszystkich metod [...]

no akurat triceps jest moją mocną stroną. dosyć spory i ładnie wyglądający, czego nie można powiedzieć o bicepsie który wygląda licho. ( aha, apropo to zapomniałem wspomnieć że kolega mający 44 w łapie od roku nie ćwiczy tricepsa :/)

[...] z ogromnym doswiadczeniem, teoria w zaleznosci na kogo trafia na AWF-ie, ale raczej tez dobrze. Ceny kalkuluja w zaleznosci od ilosci uczestnikow, moze znajde gdzeis telefon bo sam nie wiem czy bedzie kurs w tym roku. zastanow sie czego sie dowiesz w kilka weekendow - i to za jaka kase ... Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2004-08-05 11:22:21